Münsterlandweites Online-Seminar

In unserer hektischen Welt ist Stress allgegenwärtig und kann erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Lebensqualität
haben. Das Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit, Stress zu verstehen und wirkungsvolle Strategien zur Bewältigung zu erlernen.
Im Seminar werden den Teilnehmer*innen Faktoren für Stress und dessen Folgen für die Gesundheit kennenlernen. Durch
Selbstreflexion können eigene Verhaltensmuster erkannt werden.
Den Teilnehmer*innen werden praktische Techniken zur Förderung von Entspannung und Stressabbau vorgestellt. Durch das Erproben
unterschiedliche Methoden sollen die Teilnehmer*innen Strategien erlernen, um Ruhe und Gelassenheit auch in stressigen Situationen
zu bewahren. Am Ende des Seminars sollen die Teilnehmer*inne ein tieferes Verständnis für Stress und dessen Auswirkungen haben und über
praktische Werkzeuge verfügen, um die individuelle Stressbelastung aktiv zu reduzieren und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Referentin: Maike Schwier

Wann: Samstag, 30. November 2024, 10:00-14:00 Uhr
Wo: Online-Seminar via Zoom

Wir bitten um verbindliche Anmeldung bei der Selbsthilfe-Kontaktstelle.
Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenlos.